昂仁縣域介于東經(jīng)87.14o－87.75o，北緯29.17o－31o之間，位于日喀則西偏北3o左右、雅魯藏布江上游、崗底斯山脈中脊線(xiàn)上。東鄰謝通門(mén)和拉孜兩縣，西接措勤和薩嘎兩縣，南靠聶拉木和定日兩縣，北依申扎縣。拉（孜）普（蘭）公路（219國道）橫貫境域南部?？h域平均海拔4513米，總面積3.962萬(wàn)平方公里，占日喀則地區總面積的21.78％。

　　縣域地勢由東向西逐漸抬升，山脈占據全縣總面積的五分之三多，海拔4500米至6300米的山峰達80余座。全縣地形可分為三個(gè)階梯。海拔4600米以上，巖體裸露，多不生長(cháng)植物，不少山體呈紅、黃、藍、白、紫等色；海拔4400米至4600米，山脈陽(yáng)坡生長(cháng)著(zhù)爬地柏或少量草，陰坡則大面積覆蓋著(zhù)草科植被，河谷平原地多為草場(chǎng)，是本縣的牧業(yè)基地，大型草場(chǎng)如貢久布草壩、措邁草壩、桑桑草壩等；海拔4400米以下，主要為本縣農業(yè)生產(chǎn)基地，即六個(gè)農業(yè)鄉所在地。因崗底斯山脈東西橫貫，所以，縣域地勢中部較高，南、北部稍低。南部平均海拔4000米左右，分布著(zhù)“一江兩河”，即雅魯藏布江，流經(jīng)本縣日吾其、多白、卡嘎三鄉（鎮），境內河段長(cháng)252公里；多雄河，源于本縣切熱鄉，流經(jīng)桑桑、卡嘎、秋窩、達局四鄉（鎮），境內河段長(cháng)396公里；梅曲河，穿流本縣亞木、達局兩鄉，境內河段長(cháng)108公里；除三條主要河流外，北部還分布著(zhù)發(fā)源于崗底斯山呈南北走向的十余條小型河流，均屬內陸河，匯入各湖泊中。本縣湖泊也較多，大小共19個(gè)，如浪錯、昂仁措、莫臥措、打加措、姆錯丙尼、畜如措等，象一顆顆璀璨的明珠鑲嵌在昂仁大地。西藏著(zhù)名的第三大湖----扎日南木措也有昂仁縣一的部分，在本縣寧果鄉域內。

　　昂仁縣氣候嚴格受青藏高原大氣候的制約，氣候干寒，無(wú)霜期60---100天?；究煞譃閮蓚€(gè)大氣候帶；即東南河谷地帶，相對溫暖、少風(fēng)，呈半干旱氣候，年平均氣溫4.5℃，最熱月（七月）均溫12℃，年降雨量400毫米左右；西北高山地帶，為多風(fēng)寒冷，呈半干旱氣候，年平均氣溫4℃以下，年降雨量約300毫米，東南與西北氣候的垂直變化較明顯。昂仁縣降水集中于6－9月份，這段的期幾乎天天陰雨連綿，其余月份干旱少雨，風(fēng)沙較多。