D1天--D3天 成都—拉薩 （T22次列車(chē)） 【不含餐 】住宿：拉薩
晚上19：00統一火車(chē)北站集合，由我社工作人員交接好拉薩接機標志及導游后，自行進(jìn)站，乘坐20：45青藏豪華高速空調列車(chē)T22次前往拉薩，途經(jīng)廣元、寶雞、蘭州、西寧、格爾木、那曲。
溫馨提示：火車(chē)上均無(wú)導游服務(wù)，火車(chē)上吃住行由客人自理。

火車(chē)上

下午14:16分左右抵達朝圣者的天堂、心中的凈土日光城、圣地【拉薩】，入住酒店，自由活動(dòng)，做高原適應性休息，神奇夢(mèng)幻的西藏之旅已經(jīng)開(kāi)始。
溫馨提示：拉薩海拔3650米，當日不要做任何劇烈運動(dòng)，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息。

D4天 拉薩市內 景點(diǎn)：布達拉宮、大昭寺 【早中晚】 住宿：拉薩
早餐后集中游覽【布達拉宮】(門(mén)票100,游覽時(shí)間約1小時(shí)) ，布達拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長(cháng)360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴(lài)的靈塔殿和各類(lèi)佛堂；白宮是達賴(lài)喇嘛的冬宮，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機構。（在廣場(chǎng)可以拍布宮全景）。午餐后參觀(guān)【大昭寺】，大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世紀中葉，是藏王松贊干布為了安放其王妃尼泊爾赤尊公主，從家鄉帶來(lái)的釋迦牟尼8歲等身佛像而建。在藏傳佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來(lái)說(shuō)，大昭寺都是名符其實(shí)的藏傳佛教圣地和中心。。隨后游覽拉薩乃至整個(gè)藏區人文景觀(guān)的縮影—【八角街】（自由活動(dòng)），這里匯聚著(zhù)來(lái)自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點(diǎn)，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著(zhù)眾多古跡，它們述說(shuō)著(zhù)拉薩的歷史。晚上客人可自費參觀(guān)藏族風(fēng)情歌舞晚會(huì )【幸福在路上】結束晚餐后回酒店休息。
溫馨提示：此日戶(hù)外停留時(shí)間較長(cháng)，請準備太陽(yáng)帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買(mǎi)工藝品的時(shí)候請謹慎，以免上當受騙。
此行程購物安排：七彩藏地瀏覽中心（1個(gè)）此行程推薦自費：藏族歌舞表演 280元/人起

D5天 拉薩—納木措—拉薩 景點(diǎn)：納木措 【早中晚】住宿：拉薩
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、參觀(guān)圣火采集點(diǎn)，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的【納木措】（120元/人，40分鐘），觀(guān)“光明之神”念青唐古拉山 ，西藏第一大圣湖－納木錯；納木錯的東南部是直插云霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側倚偎著(zhù)和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然美麗、動(dòng)人的畫(huà)面，身臨其境，無(wú)不感到心曠神怡。納木錯蒙語(yǔ)稱(chēng)為“騰格里?！?，是天湖的意思。它是在距今200萬(wàn)年以前的地殼構造運動(dòng)陷落的基礎上，又加上冰川活動(dòng)的影響而形成的。它是*界上海撥*高的咸水湖（海拔4718米）。湖的東南端有個(gè)島叫扎西島，島上到處怪石嶙峋，峰林遍布。其中最為出名的為“合掌石”，在廣闊的島嶼上獨獨的聳立著(zhù)兩塊如巨掌的大石，好似命運之神的一雙巨手將仙境與現實(shí)隔離，您可以湖邊散步，也可以在這里堆一個(gè)小的嘛尼堆，許下您的心愿，佛主會(huì )保佑您心想事成的！下午返回拉薩。
溫馨提示：如天氣原因無(wú)法前往納木措景點(diǎn)參觀(guān)，我社只退門(mén)票。
此行程購物安排：西藏藏醫學(xué)院文化交流中心（1個(gè)）藏地博物館（1個(gè)）

D6天 拉薩—日喀則 景點(diǎn)：羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什倫布寺 【早中晚】住宿：日喀則
早餐后乘車(chē)沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤(pán)山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來(lái)到羊卓雍錯（40元/人，約30分鐘），藏語(yǔ)意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏*大的淡水湖。湖內分布著(zhù)十幾個(gè)小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫(huà)。沿著(zhù)秀美的羊湖，途經(jīng)世紀冰川-卡若拉冰川（50元/人）。午餐后，前往《紅河谷》實(shí)景拍攝地——素有英雄城之稱(chēng)的“江孜古城”，遠觀(guān)抗英遺址—宗山城堡，下午抵達日喀則，日喀則地區*大的寺廟扎什倫布寺（40元/人，約90分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀(guān)十世班禪靈塔殿、**上*大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴(lài)根敦珠巴創(chuàng )建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。晚餐后入住酒店休息。
溫馨提示：拉薩-日喀則共320KM，全程柏油路面，行車(chē)時(shí)間約6小時(shí)。岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，請先講好價(jià)格，以免造成不必要的麻煩。

D7天 日喀則—拉薩 景點(diǎn)：推薦自費 【早中晚】住宿：拉薩
早餐后參觀(guān)游后乘車(chē)從中尼公路返回拉薩。沿途觀(guān)賞雅魯藏布江風(fēng)光，感受高原d一河的氣勢！
此行程購物安排：西藏菩提緣和藏藥廠(chǎng)（2個(gè)）
此行程推薦自費：藏獒基地100元/人，帕拉莊園100元/人，藏民家訪(fǎng)：100元/人，尼木吞巴280元/人

D8天 拉薩—成都 【不含餐】 住宿：無(wú)
早餐后，根據客人航班時(shí)間把客人送至拉薩貢嘎機場(chǎng)辦理登機手續，旅游車(chē)沿著(zhù)雅魯藏布江，穿越西藏三大糧倉之一的雅魯藏布紅河谷而行，沿途觀(guān)賞機場(chǎng)路風(fēng)光，雅魯藏布江風(fēng)光，藏族村落，經(jīng)過(guò)一小時(shí)的車(chē)程，到達機場(chǎng)，乘飛機返回，結束愉快的雪域神秘之旅。